Ból głowy w ciąży – przyczyny, zalecenia lekarskie, domowe sposoby leczenia

  • 20.09.2022 14:41

  • Aktualizacja: 14:46 20.09.2022

Kobiety, które spodziewają się dziecka, często skarżą się na ból głowy w ciąży. Dolegliwości są tak samo zróżnicowane, jak ich źródła. Niektóre nie stwarzają żadnego zagrożenia, innym towarzyszą dodatkowe objawy i wymagają interwencji lekarzy. Czytaj dalej i dowiedz się, jak postępować!

Większość bólów głowy u kobiet w ciąży ma łagodny charakter. Zwykle wynikają z fizycznego zmęczenia, braku snu oraz stresu. Czego jak czego, ale pretekstów do zmartwień w trakcie tych 9 miesięcy nie brakuje – nawet jeżeli większość z nich to wyolbrzymiane błahostki. W takich sytuacjach źródłem nieprzyjemnych dolegliwości jest napięcie i sztywność mięśni szyi, karku i policzków. Typowy ból głowy w ciąży na tle nerwowym można porównać do zaciskania opaski na skroni. Często za niekomfortowymi symptomami stoją zmiany hormonalne w organizmie. Przed podjęciem jakichkolwiek działań kobieta w ciąży z silnym bólem głowy powinna skonsultować się z lekarzem, który wskaże najbezpieczniejszą metodę poradzenia sobie z dyskomfortem.

Najczęstsze przyczyny bólu głowy w ciąży – pierwszy, drugi i trzeci trymestr

Poszczególne okresy w stanie błogosławionym wywołują szereg zmian w organizmie. Dynamiczny rozwój strukturalny płodu w 1. trymestrze wiąże się ze zwiększeniem stężenia estrogenu i progesteronu w ciele kobiety. Silne bóle głowy na tym etapie wiążą się ze zwiększoną wrażliwością na zmiany ciśnienia krwi. W tej fazie ciąży dolegliwości bólowe mogą pojawić się w związku z gwałtownymi ruchami czy zmianą pozycji, np. wstawaniem. Panie z nadciśnieniem tętniczym są jeszcze bardziej narażone na ból głowy w ciąży od 2. trymestru. Nie można wykluczyć także wpływu zmian hormonalnych i przemęczenia organizmu. Jeśli ciśnienie wzrasta do ok. 140/90 mmHg – niezwłocznie zgłoś się na konsultacje z lekarzem.

Zachęcamy przy tym do skorzystania z usług naszego serwisu. Błyskawiczne e-konsultacje lekarskie online mają w takich przypadkach wartość porównywalną do osobistej wizyty w przychodni. W 3. trymestrze do potencjalnych przyczyn ciążowego bólu głowy dochodzą kwestie żywieniowe i obciążeniowe. Są wśród nich m.in.:

  • niedostateczna ilość magnezu w diecie;

  • przyjmowanie zbyt małej ilości płynów (najlepiej pić niegazowaną wodę mineralną);

  • nadmierny wysiłek (w tym przeciążenie kręgosłupa);

  • nieprawidłowa pozycja podczas snu;

  • spanie na zbyt miękkim lub zbyt twardym materacu.

Objawy towarzyszące wtórnym bólom głowy w ciąży

Opisywane dolegliwości mogą być skutkiem innych problemów ze zdrowiem, a nie zmian w organizmie wywoływanych przez ciążę. Wspominane wyżej nieprawidłowe ciśnienie tętnicze krwi to tylko jeden z przykładów – razem z bolesnościami mogą pojawić się wtedy obrzęki kończyn i twarzy. Długie nudności i często wymioty mogą przyczynić się do niedożywienia i przemęczenia, które w trakcie ciąży mogą wywołać dokuczliwe bóle głowy. Przyszła mama, która zmaga się z infekcją, również musi się zmierzyć z nieprzyjemnymi bolesnościami. Wśród schorzeń, które wywołują ból głowy u ciężarnych kobiet, znajdują się także:

  • krwotok podpajęczynówkowy;

  • malformacje naczyniowe;

  • niedokrwistość;

  • stan przedrzucawkowy;

  • zakrzepica naczyń żylnych mózgu.

Przy powyższych chorobach, oprócz bólu głowy w ciąży mogą pojawić się m.in. omdlenia, drętwienie rąk i nóg, sztywność mięśni karku, zaburzenia wzroku czy gwałtowne obniżenie nastroju. Przy symptomach świadczących o nieprawidłowościach natury neurologicznej pacjentka powinna podjąć odpowiednie leczenie, rzecz jasna po skonsultowaniu z lekarzem. Niektóre pacjentki odczuwają mniej groźne objawy, np. gorączkę – ale to nie znaczy, że można je zbagatelizować.

WIęcej o rodzajach bóli głowy przeczytasz na e-lekarz24h.pl

W rozpoznaniu źródła bóli i zawrotów głowy u ciężarnej kobiety pomaga dokładne określenie miejsca dolegliwości

Pierwotne bóle głowy w ciąży dzieli się na wiele kategorii. Precyzyjne wskazanie ogniska ma istotne znaczenie dla postawienia prawidłowej diagnozy. Jeżeli pacjentka odczuwa je przede wszystkim w tylnej części głowy, prawdopodobnie jest to kwestia nieprawidłowego ciśnienia. Czasami takie problemy pojawiają się w związku z odstawieniem używek przez ciężarną. Z kolei napięciowy ból głowy pojawia się samoistnie – bez związku z innymi chorobami, problemami zdrowotnymi czy gospodarką hormonalną – i jest odczuwalny obustronnie, w różnych rejonach głowy.

Występowaniem z jednej strony charakteryzują się migrenowe i klasterowe bóle głowy (w ciąży i nie tylko). Drugi z wymienionych rodzajów uchodzi za najsilniejszy, na szczęście problem dotyka niewielkiej liczby pacjentek. Odczucia z nim związane opisują jako ciągły, tępy, wyjątkowo silny ucisk – czasami towarzyszą mu łzawienie i intensywny katar. Podobne symptomy mogą towarzyszyć zatokowym bólom głowy, które nasilają się przy pochylaniu. Ciężarnym doskwierają jeszcze mocniej, niż zazwyczaj.

Migrena w ciąży atakuje rzadziej, ale nie ustępuje całkowicie

Migrenowy ból głowy to przypadłość, która częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Mogłoby się wydawać, że zmiany w organizmie wywołane ciążą będą nasilać występowanie dokuczliwych objawów. W rzeczywistości jest jednak inaczej. Dlaczego częstotliwość napadów migreny w ciąży spada? Najprawdopodobniej jest to kwestia hormonów, ale naukowcy nie mają jeszcze całkowitej pewności. Niestety intensywność jednostronnego, pulsującego bólu głowy w ciąży pozostaje na zbliżonym poziomie. Identyczne są również pozostałe objawy ataku choroby – wśród możliwych symptomów są m.in.:

  • mdłości;

  • torsje;

  • nadwrażliwość na światło, dźwięk i zapachy;

  • intensywne łzawienie oczu;

  • bóle mięśniowe w okolicach gałki ocznej;

  • szum w uszach.

Jeśli od dawna leczysz się na migrenę, od razu po wiadomości o ciąży poinformuj o tym lekarza. Wiele leków przepisywanych na takie bóle głowy może poważnie zaszkodzić płodowi. W wielu przypadkach zakres bezpiecznego leczenia objawowego skurczy się do paracetamolu w mocno ograniczonej dawce – najczęściej jednej tabletki w ciągu doby. Nie należy sięgać po żadne leki bez konsultacji z lekarzem!

Jak zapobiegać bólowi głowy w ciąży? Zasady bezpiecznej profilaktyki

Aby zminimalizować ryzyko bolesności, ciężarne powinny przede wszystkim stosować się do zasad zdrowego odżywiania, zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu na świeżym powietrzu i dużo wypoczywać. W diecie liczą się nie tylko substancje odżywcze ze spożywanych pokarmów, ale również regularność posiłków. Dobry wpływ na organizm w okresie ciąży mają m.in. banany, biała fasola, dynia (zwł. pestki), kasza gryczana, migdały, musli, pieczywo z mąki razowej, soja, szczaw czy kakao. Produkty, przez które w ciąży ból głowy może się nasilać, to:

  • kawa;

  • herbata;

  • gęste soki.

Zalecenie odpoczynku nie jest równoznaczne z poleceniem, by całe dnie leżeć na kanapie w domu. Przynajmniej w początkowej fazie ciąży. Kobieta powinna regularnie wychodzić na spacery, które nie wymagają forsownego wysiłku. Oczywiście na dalszym etapie ciąży mogą pojawić się wskazania, by i takie aktywności ograniczyć. Duże znaczenie ma odpowiednia ilość snu – ryzyko bólów głowy zmniejsza się, kiedy pacjentka dobrze przesypia 8–10 godzin na dobę. Budzenie się w nocy należy zrównoważyć popołudniowymi drzemkami. Dobrze byłoby unikać sytuacji stresowych, choć o to nie będzie łatwo.

Leczenie bólu głowy w ciąży – przykłady domowych sposobów

Nie jest przesądzone, że każda z poniższych metod będzie skuteczna w twoim przypadku. Dlatego warto wypróbować kilka… ale nie ma sensu zwlekać z udaniem się do lekarza. Skuteczne sposoby na ból głowy w ciąży do zastosowania w domu to m.in.:

  • masaż głowy (okolic skroni);

  • masaż karku, ramion, szyi;

  • 15-minutowa kąpiel w wannie wypełnionej ciepłą wodą;

  • chłodny okład na czoło;

  • odpoczynek w ciemnym, wcześniej przewietrzonym pokoju;

  • medytacja, joga i inne techniki relaksacyjne oraz ćwiczenia na rozluźnienie mięśni.

Leki na ból głowy w ciąży mogą być niebezpieczne dla zdrowia i życia dziecka

Co nie oznacza jeszcze, że przyszła matka może tylko leżeć i cierpieć, kiedy pozostałe metody nie przyniosą oczekiwanej ulgi. Jeżeli domowe sposoby nie przynoszą ukojenia, skontaktuj się z lekarzem i zapytaj o poradę. Specjalista będzie wiedzieć, które substancje nie stwarzają żadnego ryzyka, a których należy bezwzględnie unikać. Stan i potrzeby każdej pacjentki i jej rozwijającego się dziecka są różne, dlatego każdy przypadek rozpatrywany jest indywidualnie. Nawet przeciwbólowe leki na ból głowy dostępne w aptekach bez recepty bywają groźne dla prawidłowego przebiegu ciąży. Jeśli podczas konsultacji lekarskich otrzymasz zalecenie stosowania jakiegoś leku, zwróć uwagę na dawkowanie. Farmaceutyczne, bezpieczne leczenie bólu głowy w ciąży może wymagać innej dozy substancji aktywnych, niż wskazuje na to ulotka.

Źródło:

mat. sponsorowane

Kategorie: