Popołudnie RDC

Jak zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie?

  • Nula Stankiewicz

  • 27.10.2024
  • 17 min 09 s

Krótki opis odcinka

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

Opis odcinka

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

Kategorie:

OGÓLNY OPIS PODCASTU

Popołudnie RDC

Towarzyszymy naszym słuchaczom w domu, w pracy i samochodzie. Poruszamy aktualne tematy i gramy świetną muzykę.

Odcinki podcastu (4098)

  • Edukacja bez granic: Jak międzynarodowe doświadczenie kształtuje młodych ludzi?

    • 21.12.2024

    • 16 min 54 s

  • Historia jednej sceny. Kevin sam w domu

    • 21.12.2024

    • 09 min 02 s

  • O fotografowaniu nocnego nieba

    • 21.12.2024

    • 19 min 11 s

  • O działaniach w zakresie ochrony ryb

    • 21.12.2024

    • 16 min 33 s

  • Zimowe kontuzje - jak ich uniknąć?

    • 15.12.2024

    • 09 min 37 s

  • Duet Wspak

    • 15.12.2024

    • 12 min 13 s

  • Jak dbać o zdrowie dzieci i młodzieży?

    • 14.12.2024

    • 21 min

  • Historia jednej sceny: "Ojciec chrzestny" Francisa Forda Coppoli,

    • 14.12.2024

    • 08 min 33 s

  • Wojciech Wójcik

    • 14.12.2024

    • 24 min 58 s

  • XII Festiwal Polska w IMCE

    • 14.12.2024

    • 20 min 08 s

1
2
3
...
408
409
410