Aktywne Mazowsze

Aktywne Mazowsze: jak przygotować się do pierwszych zawodów w bieganiu?

  • Arkadiusz Błaszczyk

    Łukasz Starowieyski

  • 05.06.2021
  • 44 min 14 s

Krótki opis odcinka

Wróciliśmy do biegania i postanowiliśmy przygotować się do naszych pierwszych zawodów. Od jakiego dystansu zacząć? Na co powinniśmy zwrócić uwagę? Jakich błędów początkującego nie popełnić? Opowiedzieli nam o tym doświadczeni zawodnicy: Jacek Cichecki, Igor Kemicer i Bogdan Makowski z klubu Płock Biega. No Age Limit oraz Sławomir Kąpiński - trener lekkoatletyczny.

Opis odcinka

Wróciliśmy do biegania i postanowiliśmy przygotować się do naszych pierwszych zawodów. Od jakiego dystansu zacząć? Na co powinniśmy zwrócić uwagę? Jakich błędów początkującego nie popełnić? Opowiedzieli nam o tym doświadczeni zawodnicy: Jacek Cichecki, Igor Kemicer i Bogdan Makowski z klubu Płock Biega. No Age Limit oraz Sławomir Kąpiński - trener lekkoatletyczny.

Kategorie:

OGÓLNY OPIS PODCASTU

Aktywne Mazowsze

Odcinki podcastu (220)

  • Marek Tronina o Maratonie Warszawskim | Michał Dąbrowski

    • 21.09.2024

    • 53 min 10 s

  • Paraolimpijka Monika Bartyś | Rzecznik Projektu Warszawa Piotr Iwańczyk

    • 14.09.2024

    • 52 min 07 s

  • Nocny Półmaraton Praski | Bieganie | Z siatkówką na TY

    • 07.09.2024

    • 46 min 52 s

  • O zakończeniu kariery przez Wojciecha Szczęsnego | Jacek Rutkowski

    • 31.08.2024

    • 33 min 38 s

  • Patrycja Bereznowska o łączeniu treningów z chorobą | Bohdan Tomaszewski Cup | Piąteczka dla każdego

    • 24.08.2024

    • 44 min 11 s

  • Tour de Pologne | Tour Bitwa Warszawska | Podsumowanie IO w Paryżu | Igrzyska Paralimpijskie

    • 17.08.2024

    • 51 min 34 s

  • Legia – Broendby | Derby Mazowsza

    • 15.08.2024

    • 50 min 25 s

  • Starty polskich lekkoatletów na IO | IX Mistrzostwa Świata Dzieci z Domów Dziecka w Warszawie | 4. kolejka PKO BP Ekstraklasy

    • 10.08.2024

    • 49 min 54 s

  • IO i mazowieccy sportowcy | Międzynarodowy Bieg Obrońców Płocka

    • 03.08.2024

    • 47 min 56 s

  • Żonglerka siłowa | Siatkarze na IO | 2. kolejka Ekstraklasy

    • 27.07.2024

    • 52 min 37 s

1
2
3
...
20
21
22