Stoły suto zastawione żurkiem, kiełbasami, jajkami czy mazurkami. W Radiu dla Ciebie sprawdzamy jak sobie poradzić ze świątecznym przejedzeniem. - Wstańmy od czasu do czasu od stołu, pobawmy się z dziećmi, pójdźmy na spacer - radzi ekspertka żywieniowa.
Święta to okres kiedy jemy dużo i niekoniecznie zdrowo. Czujemy się ociężali i przez to mało się ruszamy.
- Za momencik ten czas "nie ruszaj to na święta" zamieni się w "a może jeszcze kawałek serniczka?". To jest takie ryzykowne, że później czujemy się ociężali po tych świętach, nie mamy sił na nic, mamy wrażenie, że przytyliśmy więcej niż w ciągu całego roku - mówi dietetyk Katarzyna Antosik.
- Wstańmy od stołu. Święta to jest czas kiedy zasiadamy i dopóki jest cos jeszcze na stole to siedzimy. A może warto tak co jakiś czas wstać od stołu, pobawić się czy z dziećmi czy samemu gdzieś przejść czy wyjść na zewnątrz - mówi dietetyk.
Szczególnie, że zachęca do tego słoneczna pogoda - na Mazowszu dziś nawet ponad 20 stopni.
Czytaj też: Jak nie dać się ponieść kulinarnemu szaleństwu? „Skala marnotrawstwa żywności jest olbrzymia”
Źródło:
Autor:
Adam Abramiuk/pp
Byłeś świadkiem ważnego wydarzenia? Chcesz nam o tym opowiedzieć lub zainteresować nas swoim problemem? Masz ciekawe zdjęcie?
Współtwórz nasz portal!
