Popołudnie RDC

Jak zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie?

Nula Stankiewicz
27.10.2024
17 min 09 s

Krótki opis odcinka

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

na żywo

Posłuchaj z regionu

Opis odcinka

Kategorie:

Inne podcasty

OGÓLNY OPIS PODCASTU

Popołudnie RDC

Towarzyszymy naszym słuchaczom w domu, w pracy i samochodzie. Poruszamy aktualne tematy i gramy świetną muzykę.

Odcinki podcastu (4048)

Marika | „re: Krawczyk & Chopin University Big Band”

Gościem audycji była Marika, która opowiedziała o projekcie „re: Krawczyk & Chopin University Big Band”.

31.10.2024

18 min 14 s
Odtwórz
Leszek Możdżer

Gościem audycji był Leszek Możdżer.

31.10.2024

27 min 26 s
Odtwórz
Warsaw Jewish Film Festival | premiera filmu „Wśród sąsiadów” | Ignacy Strączek

W audycji zapowiedź Warsaw Jewish Film Festival (4 - 10 listopada) oraz światowa premiera filmu „Wśród sąsiadów” Yoava Potasha. Gościem audycji był Ignacy Strączek.

31.10.2024

13 min 10 s
Odtwórz
Kasia Pietrzko | Jazz & More Moxo Warsaw Festival

Gościem audycji była Kasia Pietrzko, która zaprosiła na koncert podczas Jazz & More Moxo Warsaw Festival.

30.10.2024

11 min 54 s
Odtwórz
Łukasz Drapała

Nasze studio odwiedził Łukasz Drapała z utworem ,,Jak się czujesz”.

30.10.2024

12 min 34 s
Odtwórz
O premierze audioserialu dokumentalnego "W Nowej Zelandii zaczyna się dzień. Opowieść o dzieciach z Pahiatua"

Dzieci z Pahiatua to grupa 733 polskich sierot, które na początku II wojny światowej zostały wypędzone z domów przez Sowietów. Kilka lat tułały się po świecie. Po tym, jak ewakuowano je z ZSRR do Persji, otrzymały możliwość schronienia w Nowej Zelandii. Dotarły tam 31.10.1944 r. i zamieszkały w obozie w pobliżu miejscowości Pahiatua. Po wojnie nieliczni wrócili do Polski. "W Nowej Zelandii zaczyna się dzień. Opowieść o dzieciach z Pahiatua" to sześcioodcinkowy audiodokument, którego bohaterowie opowiadają, jak wyglądała ich droga na koniec świata i jak doświadczenie uchodźstwa wpłynęło na życie ich rodzin. W realizacji dokumentu wykorzystano ponad dwadzieścia pogłębionych wywiadów zrealizowanych w Polsce i w Nowej Zelandii oraz dokumenty archiwalne, które Nowozelandczycy latami gromadzili na temat dzieci z Pahiatua (w tym korespondencję odtajnioną w 2024 r.). Audioserial zrealizowany przez Instytut Pileckiego we współpracy z Polskim Radiem powstał w związku z 80. rocznicą dotarcia grupy 733 polskich sierot do Nowej Zelandii. Jego premiera odbędzie się w czwartek 31 października 2024 r. o godzinie 18:00 w Muzycznym Studiu Polskiego Radia im. Agnieszki Osieckiej (ul. Myśliwiecka 3/5/7 w Warszawie), a prezentacji pierwszego odcinka towarzyszyć będzie dyskusja "Dzieci i wojna". O tym wydarzeniu oraz pracy nad powstaniem reportażem opowie Martyna Wojtkowska, autorka audioserialu "W Nowej Zelandii zaczyna się dzień. Opowieść o dzieciach z Pahiatua"

27.10.2024

13 min 52 s
Odtwórz
Teraz odtwarzane
Jak zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie?

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

27.10.2024

17 min 09 s
Odtwarzam
Józef Chełmoński - album i wystawa poświęcone twórczości malarza

Od 27 września 2024 do 26 stycznia 2025 w Muzeum Narodowym w Warszawie można oglądać wystawę prac malarskich Józefa Chełmońskiego. Nakładem wyd. BOSZ niedawno ukazał się też album "Józef Chełmoński" przedstawiający najważniejsze prace jednego z najwybitniejszych przedstawicieli polskiego malarstwa realistycznego. Artysta tworzył w Warszawie, Monachium, Paryżu, a jego liczne wyjazdy na Ukrainę, Podole, Wołyń czy Litwę zaowocowały znakomitymi i cenionymi na całym świecie obrazami. Jako doskonały, przenikliwy wręcz, obserwator natury w swoim malarstwie koncentrował się przede wszystkim na rodzimym krajobrazie: malował sceny z życia wiejskiego, melancholijne widoki natury: pola, mokradła, rozlewiska, ptaki; ale także targi, jarmarki czy konne zaprzęgi. Wszystko to, w całej rozciągłości, prezentuje niniejszy album, wzbogacony o ciekawe, archiwalne fotografie i interesujący tekst syntetyzujący twórczość Józefa Chełmońskiego autorstwa dr Stefanii Krzysztofowicz-Kozakowskiej, która była naszym gościem.

27.10.2024

22 min 02 s
Odtwórz
Debata „Cisza – prawo czy przywilej?

Wokół debaty „Cisza – prawo czy przywilej?” kolejnej w 2024 roku w cyklu „Porozmawiajmy o człowieku” (29 października o godz. 18:00 przy Foksal 11 w Warszawie) w listopadzie zaplanowano warsztaty.

Gościem audycji dr Bartosz Barański - geograf, planista przestrzenny, badacz polifoniczności Warszawy.

26.10.2024

15 min 03 s
Odtwórz
"Historia jednej sceny" Cezarego Polaka | Janusz Olejniczak

Cezary Polak wspomni filmowe wcielenia wielkiego pianisty Janusza Olejniczaka, który w filmie "Pianista" Romana Polańskiego zagrał w jednej z kluczowych scen (ucharakteryzowany) Pianistę, w "Błękitnej nucie" Andrzeja Żuławskiego wcielił się w postać Fryderyka Chopina ( i zagrał jego utwory) oraz zagrał utwory kompozytora w obrazie "Pragnienie miłości' Jerzego Antczaka.

26.10.2024

21 min 16 s
Odtwórz

...

403

404

405

PODCASTY

Inne z tej kategorii

Zobacz wszystkie

Popołudnie RDC

Jak zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie?

Posłuchaj z regionu

Opis odcinka

Odcinki podcastu (4048)

Marika | „re: Krawczyk & Chopin University Big Band”

Leszek Możdżer

Warsaw Jewish Film Festival | premiera filmu „Wśród sąsiadów” | Ignacy Strączek

Kasia Pietrzko | Jazz & More Moxo Warsaw Festival

Łukasz Drapała

O premierze audioserialu dokumentalnego "W Nowej Zelandii zaczyna się dzień. Opowieść o dzieciach z Pahiatua"

Jak zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie?

Józef Chełmoński - album i wystawa poświęcone twórczości malarza

Debata „Cisza – prawo czy przywilej?

"Historia jednej sceny" Cezarego Polaka | Janusz Olejniczak

Inne z tej kategorii

Wyzwania przyszłości

Historie z szuflady

Magazyn PoWarszawsku, zaprasza Łukasz Ostoja-Kasprzycki

Palimpsest, czyli wszystkie Warszawy Piotra Otrębskiego

Zgłoś temat!

Skontaktuj się z Redakcją Informacji i Internetu Radia dla Ciebie