Popołudnie RDC

Jak zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie?

  • Nula Stankiewicz

  • 27.10.2024
  • 17 min 09 s

Krótki opis odcinka

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

Opis odcinka

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

Kategorie:

OGÓLNY OPIS PODCASTU

Popołudnie RDC

Towarzyszymy naszym słuchaczom w domu, w pracy i samochodzie. Poruszamy aktualne tematy i gramy świetną muzykę.

Odcinki podcastu (4052)

  • Teraz odtwarzane

    Jak zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie?

    • 27.10.2024

    • 17 min 09 s

    • Odtwarzam
  • Józef Chełmoński - album i wystawa poświęcone twórczości malarza

    • 27.10.2024

    • 22 min 02 s

  • Debata „Cisza – prawo czy przywilej?

    • 26.10.2024

    • 15 min 03 s

  • "Historia jednej sceny" Cezarego Polaka | Janusz Olejniczak

    • 26.10.2024

    • 21 min 16 s

  • joli-FORTe

    • 26.10.2024

    • 16 min 27 s

  • Tekla

    • 26.10.2024

    • 25 min 15 s

  • Basia Małecka z płytą "Agnieszka"

    • 20.10.2024

    • 19 min 25 s

  • Europejski Dzień Seniora

    • 20.10.2024

    • 12 min 21 s

  • O projekcie i wystawie powarsztatowej „Fotograficzno-Literacka opowieść Żoliborza”

    • 20.10.2024

    • 10 min 54 s

  • Elżbieta Jędrych-Pordes

    • 19.10.2024

    • 22 min 46 s

1
2
3
...
404
405
406