Polak potrafi
1497 odcinków
Cezary Polak zaprasza do audycji ludzi, którzy mieli odwagę działać inaczej
Wiadomości
Posłuchaj z regionu
Opis odcinka
W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka
Kategorie:
OGÓLNY OPIS PODCASTU
Popołudnie RDC
Towarzyszymy naszym słuchaczom w domu, w pracy i samochodzie. Poruszamy aktualne tematy i gramy świetną muzykę.
Odcinki podcastu (4078)
-
Akademia Hokejowa Legii Warszawa
Sekcja hokejowa Legii Warszawa zbliża się do swojego stulecia. Powstała w 1927 roku, a od 2016 roku buduje nową jakość poprzez kształtowanie zawodników gotowych do gry na najwyższym poziomie. Legia zdobyła 13 tytułów mistrza Polski w hokeju na lodzie i plasuje się na drugim miejscu w tabeli wszech czasów. Jej zawodnicy U14 (żak starszy) to aktualni mistrzowie Polski, co potwierdza jakość treningu w Akademii Hokejowej Legii Warszawa. O tym, jak wygląda działalność Akademii Hokejowej i co daje ona młodym zawodnikom dziennikarz sportowy, komentator - Dariusz Urbanowicz.
-
24.11.2024
-
12 min 01 s
-
-
"Będzie kryminał!" - festiwal kryminalny w Radomiu
Festiwal Kryminalny odbędzie się od 28 do 30 listopada 2024 roku w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Radomiu. To trzydniowe wydarzenie, które będzie okazją do spotkania z pisarzami literatury kryminalnej, profilerem policyjnym oraz twórcami popularnych podcastów z kategorii true crime. W trakcie festiwalu odbędą się również warsztaty twórczego pisania opowiadań kryminalnych - Przemysław Czaja, dyrektor Miejskiej Biblioteki Publicznej w Radomiu.
-
24.11.2024
-
07 min
-
-
Black Friday - jak nie dać się oszukać?
Już w najbliższy piątek 29 listopada przypada Black Friday - zakupowe święto, dzień wielkich wyprzedaży, kiedy wiele sklepów oferuje jednodniowe okazje i atrakcyjne obniżki cen. Jak nie dać się oszukać i nabrać na fałszywe promocje, czym są prawa konsumenta i obowiązki sprzedającego w kontekście Black Friday, jak powinny wyglądać odpowiednie i prawnie legalne reklamy sprzedawanych produktów - o tym adwokat Katarzyna Bórawska, specjalistka w zakresie prawa gospodarczego.
-
24.11.2024
-
11 min 06 s
-
-
Ogólnopolska Scena Prezentacji Artystycznych Realizacji
O OSPAR - Ogólnopolskiej Scenie Prezentacji Artystycznych Realizacji od ponad 25 lat organizowanej w Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie, najstarszej uczelni pedagogicznej w Polsce.
Ideą OSPAR jest budowanie potencjału dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych z niepełnosprawnościami poprzez sceniczne kreacje artystyczne.
W wydarzeniu corocznie bierze udział liczna (kilkusetosobowa) reprezentacja różnorodnych placówek wsparcia (z ośrodków specjalnych, integracyjnych, wychowawczych, opiekuńczych, poprawczych, wychowawczych), która na scenie OSPAR prezentują swoje talenty artystyczne w myśl motta założycielki Akademii prof. Marii Grzegorzewskiej - "Nie ma kaleki - jest Człowiek" oraz hasła przewodniego Inicjatywy OSPAR "Jesteśmy tacy sami - potrafimy wiele!".
Gość:
- dr Mieczysław Sędzicki, dyrektor Inicjatywy OSPAR w APS
PATRONAT POLSKIEGO RADIA RDC
-
23.11.2024
-
12 min 34 s
-
Historia jednej sceny | „Stawiam na Tolka Banana”
Co tydzień zapraszamy Państwa do wysłuchania opowieści o fragmentarycznej historii X Muzy. Dziś opowieść o serialu telewizyjnym „Stawiam na Tolka Banana” z 1973 roku w reżyserii Stanisława Jędryki. O serialu, który zasłużenie określany jest mianem kultowego.
-
23.11.2024
-
14 min 22 s
-
-
„Sztuka wspierania”
„Sztuka wspierania” — o inicjatywie Fundacji Muzeum Warszawy, dzięki której prywatni darczyńcy wspierają rozwój kolekcji sztuki współczesnej w Muzeum. W ciągu niespełna dwóch lat udało się sfinansować zakup 35 nowych prac, które mają bezpośrednie odniesienie do Warszawy i tworzą fascynującą opowieść o współczesnej stolicy, łącząc tradycję z nowoczesnością i zachęcając do refleksji nad historią miasta.
Gość:
- Karolina Ziębińska, dyrektor Muzeum Warszawy
-
23.11.2024
-
20 min 11 s
-
Śmiecie, odpady, czy skarby przyrody?
Śmiecie, odpady, czy skarby przyrody? Palić, zakopywać, czy gromadzić jesienią? Co zrobić z opadłymi liśćmi? Na te pytania odpowiedziała dr hab. profesor uczelni Urszula Zajączkowska z Samodzielnego Zakładu Botaniki Leśnej Instytutu Nauk Leśnych SGGW.
-
23.11.2024
-
19 min 36 s
-
-
Opera "HI§TORY" według dramatu Witolda Gombrowicza w Polskiej Operze Królewskiej
"HI§TORY" to opera w dwóch aktach, która powstała na podstawie manuskryptów (także fragmentów dotąd niepublikowanych) dramatu „Historia” („Operetka”) Witolda Gombrowicza. Prapremierę zaplanowano 23 listopada w Polskiej Operze Królewskiej. Twórcą libretta i kompozytorem jest Michał Dobrzyński, a reżyserami dzieła - Maciej Wojtyszko i Jakub Krofta. Wpisująca się w obchody Roku Gombrowicza opera "HI§TORY" to pierwsza premiera obecnie sprawującej od 1 września bieżącego roku funkcję dyrektora Polskiej Opery Królewskiej Magdaleny Kaczorowskiej, która była naszym gościem.
-
17.11.2024
-
11 min 34 s
-
-
Światowy Dzień Wcześniaka
Warsztaty dla Rodziców Wcześniaków to inicjatywa Szpitala na Karowej skierowana do rodziców maluchów urodzonych przed 37. tygodniem ciąży. W trakcie warsztatów specjaliści uczą opieki nad wcześniakiem oraz zapewniają wsparcie psychologiczne. Światowy Dzień Wcześniaka obchodzony jest 17 listopada. Symbolicznym gestem z nim związanym jest podświetlenie na fioletowo niektórych budynków publicznych oraz ozdabianie ich małą parą fioletowych skarpetek - otoczoną dziesięcioma pełnowymiarowymi skarpetkami dla noworodków – na znak, że co dziesiąte dziecko na świecie rodzi się przedwcześnie. Fioletowa wstążka przypięta do ubrania to znak symbolizujący wsparcie wcześniaków oraz ich rodziców. Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej przygotowało projekt ustawy wprowadzający nowe uprawnienie – uzupełniający urlop macierzyński dla rodziców, których dziecko urodzi się jako wcześniak lub będzie wymagało dłuższego pobytu w szpitalu, który został niedawno przyjęty przez Radę Ministrów. Jak jeszcze można pomóc rodzicom wcześniaków? Co może zrobić dla nich zespół medyczny szpitala? Czym jest wsparcie od strony innych rodziców z podobnym doświadczeniem?
Goście:
- dr Kinga Zielińska, neonatolog ze Szpitala Klinicznego im. ks. Anny Mazowieckiej
- Marta Pietrusińska, prowadząca grupę wsparcia dla mam wcześniaków w szpitalu Karowa, matka urodzonych przedwcześnie bliźniaków
-
17.11.2024
-
17 min 16 s
-
Pierwsza Pomoc Psychologiczna
Pierwsza pomoc psychologiczna (PPP) to wsparcie udzielane osobom znajdującym się w kryzysie psychicznym. Można ją porównać do pierwszej pomocy przedmedycznej, z tym że skupia się na potrzebach emocjonalnych i psychicznych danej osoby. Jak towarzyszyć innym, gdy borykają się z trudnościami ze zdrowiem psychicznym? Jak rozmawiać z nimi we wspierający sposób? Jak najlepiej okazać zrozumienie i troskę? Wreszcie, jak udzielić pomocy, by dodać im nadziei i siły do przezwyciężenia tych trudności? O tym Ewelina Supińska, psycholożka, coach kryzysowa, ekspertka ds. zdrowia psychicznego i wellbeingu z kilkunastoletnim doświadczeniem zawodowym, autorka książki "Pierwsza pomoc psychologiczna"
-
17.11.2024
-
20 min 01 s
-
1
2
3
...
406
407
408
PODCASTY
Inne z tej kategorii
-
-
W cyfrowym świecie
6 odcinkówZapraszamy na cykl audycji pt. „W cyfrowym świecie”
-
Latające radio doktora Kruszewicza
597 odcinkówDr Andrzej G. Kruszewicz, z zamiłowania ornitolog i podróżnik, autor ponad 30 książek, z zawodu lekarz weterynarii, a od 2009 roku dyrektor Warszawskiego ZOO.
-
Z Łosiem przez las
317 odcinkówAudycja przyrodnicza, mówiąca o lesie, zarówno pod kątem jego uroków, edukacji ekologicznej, biologii lasu, jak i jego społecznego znaczenia. W programie również o miejscach historycznych, znajdujących się na obszarach leśnych. Audycja powstaje przy współpracy z Regionalną Dyrekcją Lasów Państwowych w Lublinie (RDLP Lublin), w ramach kampanii promocyjnej Lasów Państwowych „Dla Lasu, Dla Ludzi” i nie tylko.