Popołudnie RDC

Jak zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie?

  • Nula Stankiewicz

  • 27.10.2024
  • 17 min 09 s

Krótki opis odcinka

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

Opis odcinka

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

Kategorie:

OGÓLNY OPIS PODCASTU

Popołudnie RDC

Towarzyszymy naszym słuchaczom w domu, w pracy i samochodzie. Poruszamy aktualne tematy i gramy świetną muzykę.

Odcinki podcastu (4228)

  • Historia jednej sceny | „Pierścień Arabeli”

    • 03.05.2025

    • 08 min 41 s

  • Święto Konstytucji 3 Maja

    • 03.05.2025

    • 22 min 03 s

  • Dzień Długu Ekologicznego

    • 03.05.2025

    • 22 min 18 s

  • Patrycja Kosiarkiewicz

    • 27.04.2025

    • 13 min 17 s

  • Narodowe Forum Muzyki im. W. Lutosławskiego we Wrocławiu

    • 27.04.2025

    • 20 min 58 s

  • Światowy Dzień Własności Intelektualnej

    • 26.04.2025

    • 15 min 15 s

  • Historia jednej sceny | Test pilota Pirxa

    • 26.04.2025

    • 13 min

  • Wernisaż wystawy „Nadzieja w zamknięciu”

    • 26.04.2025

    • 15 min 31 s

  • Co skrywa sklepienie Kaplicy Sykstyńskiej?

    • 26.04.2025

    • 19 min 56 s

  • Spotkanie z prof. Johnem Milbankiem

    • 20.04.2025

    • 14 min

1
2
3
...
421
422
423